PACCHETTO DI 22 SCHEDE DI ALLENAMENTO INDOOR PER CICLISTI

Allenati in modo intelligente. Pedala con un obiettivo.
Trasforma ogni ora sui rulli o sulla spin bike in un allenamento efficace, strutturato e mirato.

Questo pacchetto comprende 22 schede di allenamento da 60 minuti sviluppate per migliorare tutte le qualità fondamentali del ciclista, indipendentemente dal livello di preparazione.
Ogni seduta è progettata per permetterti di sfruttare al massimo il tempo a disposizione, con esercizi specifici, progressivi e facili da seguire.
Cosa troverai nel pacchetto
Le 22 schede sono suddivise per obiettivi di allenamento:
 - Recupero attivo - Resistenza aerobica - Ritmo - Soglia - VO₂ Max - HIIT (High Intensity Interval Training) - Forza e Forza resistente

Ogni allenamento ha uno scopo preciso e contribuisce allo sviluppo della performance, migliorando resistenza, potenza, capacità cardiovascolare ed efficienza della pedalata.
Allenamenti personalizzati sul tuo livello
Tutte le intensità sono basate sulle zone di allenamento ricavate dal test FTP (Functional Threshold Power) metodo di riferimento per programmare il lavoro in bicicletta.
In ogni scheda troverai:
Durata di ogni fase dell'allenamento, Zona di lavoro (FTP), Cadenza di pedalata consigliata e Recuperi.

Struttura chiara e immediata da seguire.

In questo modo potrai allenarti con precisione, monitorare i tuoi progressi e ottenere risultati concreti.
Perché scegliere questo pacchetto
 ✔ 22 allenamenti già pronti
 ✔ Sessioni complete da 60 minuti
 ✔ Utilizzabili su spin bike e rulli
 ✔ Basati su criteri moderni di allenamento
 ✔ Facili da seguire anche senza un allenatore presente
 ✔ Ideali per il periodo invernale e per chi ha poco tempo ma vuole      allenarsi con qualità
Questo pacchetto è ideale per:
Ciclisti su strada - Mountain biker - Gravel rider - Triatleti - Amatori che vogliono migliorare la propria condizione - Atleti che desiderano mantenere la forma durante la stagione indoor.

Il tuo allenamento, ogni giorno
Non improvvisare. Ogni pedalata deve avere uno scopo.
Con queste 22 schede avrai a disposizione un programma completo che ti accompagnerà durante tutta la stagione indoor, permettendoti di alternare stimoli diversi, evitare la monotonia e migliorare costantemente le tue prestazioni.
Allenati con metodo. Pedala con più forza. Raggiungi i tuoi obiettivi.